Er is een hardnekkige gedachte dat roken een effectieve methode is om stress en angst te verlichten. Onze aanjager Trijnie Rozema legt in deze column uit waarom juist het tegendeel waar is.
‘Eén trekje en ik voel me gelijk ontspannen’. En zo lijkt het ook even. De giftige componenten van sigaretten en de nicotine veroorzaken veranderingen in de hersenchemie. Nicotine zorgt voor een onmiddellijk gevoel van ontspanning. Deze verlichting is echter maar heel even en daarna treden gelijk weer zowel ontwenningsverschijnselen als onbedwingbare trek op. Veel rokers verwarren vervolgens deze onthoudingsverschijnselen met stress. Wanneer ze dan nicotine innemen, verdwijnen deze verschijnselen heel even. Tot de volgende sigaret weer nodig is… Daarnaast stimuleert nicotine de afgifte van dopamine, wat het beloningscentrum in de hersenen prikkelt. Dit zorgt voor een gevoel van plezier en daaraan raak je dus verslaafd.
Roken en depressie
Dan is er ook de complexe relatie tussen roken en depressie. Uit onderzoek weten we dat mensen met een depressie vaker roken dan mensen zonder depressie. Ook blijkt uit steeds meer onderzoek dat roken de kans op een depressie kan vergroten. Stoppen met roken lijkt juist de kans op depressieve klachten te verminderen, hoewel nicotine-ontwenningsverschijnselen tijdelijk stress en somberheid kunnen veroorzaken.
Uit recent onderzoek van de Universiteit van Bristol blijkt dat roken het risico op het ontwikkelen van schizofrenie verhoogt met 53% tot 127%. Voor het ontwikkelen van een depressie ligt het risico zelfs nog iets hoger.
Het rookvrij maken van de zorg zal dus alleen maar bijdragen aan herstel van psychiatrische problematiek naast het verbeteren van de lichamelijke gezondheid. Belangrijk hierbij is dat mensen, die willen stoppen, hele goede begeleiding krijgen. Want deze verslaving is hardnekkig en vraagt veel aandacht en zorg. Zeker voor mensen die veel energie in hun psychisch herstel moeten steken.
Op de website Ik stop nu vindt u meer interessante informatie over stress, depressie en psychische klachten.
BVKZ en rookvrije zorg
In het Nationaal Preventieakkoord is afgesproken dat de zorg in 2030 rookvrij is. BVKZ staat achter deze afspraak. We helpen onze leden met rookvrij-beleid. Zo kunnen BVKZ leden gebruikmaken van de kennis van onze aanjagers Trijnie Rozema en Anton van Balkom. Interesse? Neem dan contact op via info@bvkz.nl.
Rookvrije zorg activteiten
Congres Rookvrije Zorg 2025
Op 9 oktober 2025 organiseert BVKZ samen met andere ketenpartners en branchepartijen, waaronder het Trimbos-instituut een congres: Rookvrije zorg, van plan naar praktijk. Deelname voor BVK leden is gratis. Na deelname kunt u de kosten bij ons declareren.
Online spreekuur Rookvrije Zorg
Op 2 juli 2025 van 13:00 tot 14:00 uur kunnen BVKZ leden deelnemen aan het themaspreekuur: Hoe krijg ik draagvlak voor Rookvrije Zorg binnen mijn team en bij mijn cliënten? Alle vragen en dilemma’s zijn welkom. Onze aanjagers denken met u mee en u krijgt (gratis) advies op maat.
Enquête voortgang Rookvrije Zorg
Om u zo goed mogelijk te helpen willen we graag inventariseren in hoeverre u al bezig bent met rookvrije zorg en waar u behoefte aan heeft om volgende stappen te zetten. Het invullen van deze korte vragenlijst duurt ongeveer 4 minuten.
